自分らしく心地よい暮らしを目指して
心身を伸びやかにする独自セッション
体験型セッションの一つとして、ヨガのレッスンを行ってまいりました。エクササイズとして習慣づけていく事で健やかな身体に導くと共に、エネルギーの循環に注意を払い、心を整えられます。運動不足の解消や身体の可動域を広げながら適度な汗を流せるエクササイズとしての側面だけでなく、意識を広く保つためにも適しております。その日一緒にエクササイズをした人とちょっとした会話をし、ヨガで学んだ気づきを振り返る事で、新しい自分と出会える可能性がございます。一人で始めるには少し敷居が高そうなヨガについて、一緒に取り組んでみませんか。
適切な食事が健全な心身を形成
食生活の改善について、セッションの一環としてご提案いたします。一日の大半を仕事で過ごす方を筆頭に、食べる物や食事にかける時間についてそれほど注意を払わないケースが増加しております。栄養面の改善に関するお話だけでなく、自炊によってどのように選択肢が広げられるかを含めてお話しいたします。自分にとって適切な食事を選んでいけるようにお手伝いいたします。食事だけでなく化粧品等、日用品として身体に触れる物を変える事で、健康面に良い影響が出るケースがございます。総合的な観点から、生活改善についてお話しいたします。
包括的なサポートメニューをご提案
心身の健康は暮らしに影響を受けます。「最近睡眠が浅い気がする」「食生活の乱れが長引く事がある」等、それほど意識を払っていない点が不調に繋がっているケースがございます。しかし何が原因かを自覚するのは難しい側面がございます。ヨガ等のエクササイズや食生活改善、自然療法等を複合的に行い、お客様一人ひとりに適したライフスタイルの整え方をご提案いたします。また本当にやりたい事へ取り組む時には、人は驚くべきエネルギーを発揮します。「やりたい事が見つからない」「どうやって始めたらいいのかわからない」というお客様を丁寧にサポートいたします。
「やりたい事が見つからない」「未来に漠然とした不安を感じる」等の不安やお悩みはございませんか。仕事や家庭で忙しい現代社会では、自分らしさややりたい事を置き去りにしたまま日常に埋もれてしまいがちです。充実したライフスタイルを実現するためにはこうした状況を打破する事が大切です。鎌倉で体験セッションを筆頭に新鮮な体験をお届けし、カウンセリングを通してお客様が心の底から欲しているものを探すお手伝いを行います。また育児等でお忙しいお客様に向けて、オンラインセッションもご用意しております。